Периодичното гладуване за жени над 50 години може да помогне при загуба на тегло и да намали до минимум вероятността от развитие на типично свързани с възрастта заболявания.
Ако си поставите за цел от двадесет паунда, каква е реалистичната времева линия тук? Колко време отнема да отслабнете с 20 паунда? Месец? Повече време?
Има 7 страхотни причини да се присъедините към ПЛАТИЯ за контрол на порциите на жената. Загуба на тегло без броене на калории или точки, свобода от постоянно притеснение за..
Ако сте жена в разцвета на силите си, черният шоколад е нещо, което трябва да ядете! Научете повече за това какво може да направи черният шоколад за вашето здраве.
Ако обичате вино, ограничете го до 1 СЕРВИЯ на ден няколко дни в седмицата, за да се възползвате от предимствата му. Ако пиете повече, време е да преосмислите.
Като промените приема на калории, можете да промените начина, по който изглеждате и се чувствате. Ще се изненадате колко лесно е да намалите 500 калории на ден от диетата си.
Пиенето на вода е важно за всеки, но ако се опитвате да свалите килограми, това е от решаващо значение. Научете защо пиенето на вода за отслабване работи и как да го направите.
Woman има удоволствието да обяви PLATE - първата програма за управление на теглото, предназначена изключително за жени наближаващи или над 50 години. Слушахме..
По-специално при по-възрастните жени коремните мазнини могат да доведат до сърдечни заболявания и други хронични медицински проблеми. Ето как можете да намалите мазнините по корема.
Храните, които ядете във вашия времеви прозорец, играят също толкова голяма роля, колкото и времето на самото гладуване. Научете кои са най-добрите храни за периодично гладуване, за да можете да постигнете оптимални резултати за здраве и загуба на тегло.
Сезонът е... за празничните бисквитки, сладки и излишна захар. Използвайте тези 7 съвета, за да тренирате мозъка си да казва не на допълнителната празнична захар.
Можем да контролираме как стресът ни влияе и как реагираме на него чрез храните, които ядем. Опитайте храни за повишаване на настроението, за да помогнете за облекчаване на стреса!