Защо си мислим, че спестяваме време чрез многозадачност или превключване на задачи? Изследванията показват, че има по-добри начини да бъдем продуктивни.
Не забравяйте, че няма измама в отговорността. Ако можете да правите малки стъпки, промяната ще дойде. Самоотговорността изисква търпение и постоянство.
Правилото за 5 секунди на Мел Робинс казва, че в момента, в който се замислите да направите нещо, трябва мислено да започнете да отброявате - 5, 4, 3, 2, 1
Жените над 50 години са също толкова красиви, но по по-мъдър, по-изтънчен начин и знаят как да се забавляват. Тази нова глава в живота изисква някои промени.
В един ден и възраст, в която всичко е сега, сега, сега...биологичното градинарство ви помага да забавите темпото, да влезете в пръстта и да създадете красота или всички хранителни продукти...
Социалното дистанциране се превърна в норма, но идва с предизвикателства. Какво означава социалното дистанциране във връзка с нашето поведение и емоционални нужди?
Между стимула и отговора има пространство. В това пространство можете да намерите растеж и свобода. Използвайте тези йога дихателни упражнения, за да се съсредоточите и да създадете това пространство.
Повече възрастни жени живеят сами, отколкото по-възрастните мъже в Съединените щати. Ето как можете едновременно да прегърнете и балансирате предизвикателствата и предимствата на живота сами.
Вкарването на мозъка ви в играта сега е по-трудно от всякога. Ние ви превеждаме през съвети, за да бъдете по-продуктивни, внимателни и да увеличите спокойствието си.
Воденето на дневник може да ви помогне да се чувствате по-малко тревожни и да се чувствате по-уверени. Ето някои подкани за дневник за психично здраве за вдъхновение.
С напредване на възрастта е едновременно страшно и вълнуващо да живеем сами. Превеждаме ви през най-добрите съвети, за да останете в безопасност като жена, живееща сама.
Всички сме имали хора, които са ни наранили по един или друг начин. Прощаването не е лесно, но задържането на злоба може да струва скъпо. Научете как да пуснете.