Когато говорим за женски хормони, не говорим често за прогестерон. По отношение на плодовитостта, прогестеронът е хормонът, необходим през втората половина на цикъла, за да поддържа лигавицата на матката плътна за имплантиране на оплодената яйцеклетка. Той обаче има и други предимства, които често се пренебрегват.
Ползите от прогестерона
Прогестеронът има положителен ефект върху настроението, съня, енергията, кожата, косата, подуването на корема и задържането на течности.
Знаете ли, че една от причините хората да получават предменструално главоболие и да спят настроение се дължи на ниските нива на прогестерон? При менопаузата много проблеми с настроението и съня се дължат на ниския прогестерон.
Виждал съм много пациенти да приемат антидепресанти и една дори каза, че има биполярно афективно разстройство. Чрез балансиране на нивата на прогестерон успяхме да намалим другите предписани лекарства.
Объркващото е, че повечето лекари предписват хапчето или конвенционалната ХЗТ, която съдържа синтетичен прогестин и този прогестин обикновено се нарича „прогестерон“. Синтетичните прогестини могат да причинят подуване на корема, акне, наддаване на тегло и лошо настроение. И все пак биоидентичният прогестерон прави обратното. Поради това много жени се страхуват да приемат прогестерон поради лош опит със синтетичен прогестин.
Помислете кога жената е бременна. Много жени получават „блясъка на бременността“ и изглеждат невероятно, а косата им може да бъде лъскава и лъскава. След това, след раждането, някои жени развиват постнатална депресия, при която настроението им може да бъде доста ниско. Бременният блясък се причинява от високи нива на прогестерон и лошо настроение след раждането от бързия спад на прогестерона.
Как можем да балансираме нивата на прогестерон?
Първо, можете да проверите нивата на прогестерон. Или чрез тест за слюнка, който може да следи вашия прогестерон през целия цикъл, или чрез кръвен тест около 21-ия ден от цикъла. Винаги е важно също да проверите нивото на естрадиол, за да сравните двете и да видите дали са в баланс.
Ако имате цикъл и чувствате, че имате дисбаланс, прости промени като премахване на захарта, ядене на повече протеини и по-малко въглехидрати и упражнения, могат да помогнат за балансиране на хормоните.
Някои жени приемат добавки като agnus castus или масло от вечерна иглика, за да помогнат за балансиране на хормоните.
Някои жени избират да използват прогестеронов крем преди менструацията, за да помогнат за балансиране на хормоните и да облекчат предменструалните симптоми като промени в настроението и главоболие. Това също може да помогне на периодите да бъдат по-леки и по-малко болезнени.
Прогестероновият крем може да бъде спорен за конвенционалните лекари. Най-добре е да говорите с някой, който има опит в това, както и да направите свое собствено проучване.
Ако сте в менопауза, биоидентичният прогестерон може да бъде опция за вас вместо синтетичен прогестин. Ако имате утроба, е необходим прогестин или биоидентичен прогестерон, за да се предпази лигавицата на матката от твърде дебела, което може да доведе до рак на ендометриума. Ако нямате утроба, може да помислите за използването на ниска доза биоидентичен прогестерон, за да помогнете при проблеми с настроението и съня.
В обобщение
Прогестеронът може да бъде чуден хормон за много жени.
Може да помогне за настроението и съня, да облекчи предменструалните симптоми и да помогне при проблеми с косата и кожата.
Прогестинът и прогестеронът често се използват взаимозаменяемо, но те са два различни хормона.
Често можете да балансирате нивата на прогестерон, като правите диета и промени в начина на живот.
Биоидентичният прогестерон може да се приема под формата на крем за балансиране на хормоните или орално. Най-добре е да обсъдите със специалист по хормони, преди да започнете лечение.
За повече информация относно значението на хормоналния баланс, прочетете това .
Прочетете по-нататък:
Прогестерон, менопауза и наддаване на тегло
Как вашите хормони влияят на фигурата ви
