Смятате ли се за метаболитно здрави ? Много хора смятат, че са заради средното тегло. Това обаче не винаги е така. Има редица фактори, които трябва да се вземат предвид. Разбирането какво означава да бъдеш метаболитно здрав е първата стъпка към успеха. Нека също така да разгледаме превантивните мерки, които можем да предприемем, за да постигнем метаболитно здраве.
Съдържание
Какво е метаболитно здраве?
Според Национален институт за сърцето, белите дробове и кръвта , терминът метаболитен се отнася към биохимичните процеси, участващи в нормалното функциониране на тялото и рисковите фактори, навици и състояния, които биха могли да увеличат риска от заболяване. Метаболитен синдром възниква, когато не отговаряте на стандартните критерии и рискът от метаболитни заболявания се увеличава.
С други думи, за да бъде метаболитно здрав, човек трябва да има идеални нива на кръвна захар, кръвно налягане, холестерол и измервания на талията без помощ от каквито и да е лекарства. Може да бъдете диагностицирани с метаболитен синдром, когато имате поне три метаболитни рискови фактора.
Чуваме термина метаболизъм през цялото време и най-често приписваме нашите енергийни нива – или липсата им на нашия метаболизъм. Докато метаболизмът ни наистина влияе върху енергията ни, метаболитното здраве е много по-задълбочено от това.
