Започвате ли да се чувствате малко отегчени в ежедневието си и не знаете какво да правите със себе си? Прекалили ли сте през телевизионен маратон? Чувствате ли се косогледи от новинарски репортажи и гледане на социалните медии? Пазарувани ли сте и запасени ли сте? Може да си помислите – какво сега? Няколко пъти в живота си бях в изолиращи обстоятелства и научих, че това е промяна в начина на живот, която може да бъде управлявана. Преди много години прекарах пет години в Саудитска Арабия преди интернет, FaceTime и мобилни телефони. Това, което открих, е, че това време може да донесе повече креативност и себеоткриване, докато имате по-малко външни разсейвания.
Задържането или социалното дистанциране може да бъде трудно за мнозина.Може да бъде малко плашещо и за някои депресиращо.Не се чувства естествено. Имахте рутина и сега се чувствате сякаш някой е взел живота ви и го е обърнал наопаки. Важното, което трябва да разпознаете, е как се чувствате. Страхът е нормален и загрижеността може да ви предпази, но трябва да не позволяваме на страха да подхранва въображението ни.
Ако се замислите, вашето ежедневие е навик, който сте изградили с течение на времето. Колкото по-развит е навикът, толкова по-трудно е да се промени. Веднъж установен, промяната на навика може да бъде емоционално трудна. Вижте навика да се храните здравословно или да започнете програма за упражнения. Това е нещо, което трябва да работите върху създаването на задействане, което води до действие.
Когато почувствате, че обстоятелствата около вас са извън контрол, е полезно да работите върху контролирането на това, което можете. Това действие може да ви помогне да се почувствате по-емоционално стабилни. Така че, започнете, като зададете реалистични очаквания и вижте с какви ресурси разполагате. Поддържането на по-голямата картина в перспектива може да ви помогне да се подготвите психически. Започнете сега да намирате скрити възможности да изпълните времето си.
Така че, както се казва, ако животът ви даде лимони, направете лимонада. Тази пословична фраза се използва, за да насърчи оптимизма и положителното отношение за справяне с трудностите. Потърсете скритите възможности, защото сега имате идеалния шанс да направите това едно нещо, което просто не сте успели да направите. Имаме множество ресурси на една ръка разстояние чрез интернет и с това можем да постигнем толкова много.
Ето някои предложения, които могат да ви помогнат да предизвикате идея.
Съдържание
- Научете нещо ново
- Работа от вкъщи
- Прекарвам време със семейството
- Отделете време за самоусъвършенстване
- Разчистете дома си
Научете нещо ново
Това може да е идеалният момент да научите нещо ново. Може би сте искали да се научите да рисувате или рисувате. YouTube има няколко канала, за да ви научи как да рисувате безплатно. Може би в списъка ви има промяна в кариерата, като например да станете треньор на кучета. Има онлайн програми за сертифициране като тази, която предлага Съветът за сертифициране за професионални треньори на кучета. Други възможности за кариера, като счетоводител или учител, са достъпни чрез местни университети, много от които имат онлайн програми. Уверете се, че сте вписали времето си за практика или учене в ежедневието си. Други области, за които може да искате да помислите, включват изучаване на непознат език, писане на книга или свирене на инструмент. Списъкът е безкраен.
Работа от вкъщи
Създайте зона, която ще стане ваш офис. Докато сте там, не перете, не гледате телевизия или нещо друго, което може да ви разсейва. Отнасяйте се към домашния си офис като към работа с начален час, както и почивки, обяд и време за напускане. Може да откриете, че това може да бъде по-продуктивно, отколкото да се опитвате да балансирате дома и работата в рамките на същия период.
Прекарвам време със семейството
Това може да бъде качествено време без електроника. Някои от вас все още може да имат деца вкъщи, контактуват или помагат с внуци. Говорете с тях, научете за техния интерес и слушайте . Не забравяйте да се свържете с други, които са сами, като се обадите и им позволите да чуят приятелски глас. Четете книги с партньора или семейството си. Нека всеки да се редува с глави или да вземе герой и да играе своите роли. Играйте игри като генериране на лов на чистачи на закрито. Планирайте и пригответе заедно специални менюта за хранене. Ако имате деца вкъщи и те продължават училищната работа, тогава се отнасяйте към това като към вашата работа от вкъщи. Започнете да създавате спомени, които ще останат за цял живот.
Отделете време за самоусъвършенстване
Съсредоточете се върху здравословното хранене и бъдете креативни с ястията си. Когато сте вкъщи, е лесно да похапнете. Яжте внимателно, като внимавате какво и защо ядете. Ако сте имали редовна рутинна тренировка, останете с нея, като правите каквото можете. Можете да развиете значителна тренировка направо у дома. Помислете как да използвате телесното си тегло в тренировка. Ако искате да започнете нова рутина за упражнения, YouTube отново може да бъде място за търсене на идеи за йога, Тай Чи и танцови упражнения. Започвайте медитация всеки ден, за да настроите отношението си. Не забравяйте, че редовните упражнения помагат за поддържане на добро здраве за ума и тялото си.
Четете или слушайте аудиокниги. Библиотечната система е страхотен онлайн ресурс и е безплатна – всичко, от което се нуждаете, е библиотечна карта и съвместимо устройство. Не позволявайте на външния си вид да живеете в пижамата си. Ще се чувствате по-добре и по-продуктивни, като се грижите за това как изглеждате през целия ден.
Разчистете дома си
Това може да е отличен момент да прегледате вашите шкафове, чекмеджета или шкафове ирешете какво вече не ви трябва. Започнете с гардероба си. Отделете един ден, за да изпразните цялото съдържание и да се запитате, докато поставяте елементите обратно, Става ли, как се чувствам, когато го нося, подходящ ли е цвят за мен и кога го носих за последен път. Бъдете брутални със селекциите и артикулите, които не са подходящи, могат да бъдат определени за магазина за пратки или дарени. Поддържайте заобикалящата ви среда подредена. Минималният живот може да донесе яснота на ума и по-малко стрес.
Каквото и да решите, важно е да установите седмична или ежедневна рутина за вас и вашето семейство. Бъдете последователни със съня и ако е необходимо, задайте аларма, за да създадете график. Яжте храна на редовни интервали. Преди всичко бъдете благодарни за тази възможност да учите и да растете, да имате време да прекарате заедно.
Вдъхновен!
