Как и защо хората остаряват различно е дългогодишен въпрос за учени и лекари. Добри новини – може да има някакво прозрение на хоризонта. Резултатите от скорошни изследвания откриха маркери, които сочат към четири различни категории на стареене - сега известни като възрастови типове. Дефинирани са четири типа, но може да има повече – много повече, признава Майкъл Снайдер, професор и председател по генетика в Медицинския факултет на Станфордския университет в Калифорния. Прочетете, за да научите повече за вашия потенциален възрастов тип и как тази наука може да помогне за удължаване на живота ви и подобри качеството си на живот .
Съдържание
- Кои са четирите възрастови типа?
- Как изглежда това в тялото?
- Как тази наука помага?
- Можем ли да забавим стареенето?
- Могат ли столетниците да ни научат на нещо?
- Талията ли е единственото нещо, което си струва да се измери?
Кои са четирите възрастови типа?
В четири възрастови типа опишете телесните системи, които бележат определени области на стареене:
- Метаболитният тип е свързан с химичните процеси във вашето тяло.
- Имунният тип е свързан със способността на тялото ви да се съпротивлява и да се предпазва от заплахи.
- Чернодробната система се свързва с черния дроб.
- Нефрозата е свързана с бъбреците ви. Снайдер признава, че сърдечно-съдовите (сърдечни) и молекулярните (стволови клетки) системи могат да бъдат добавени към този списък след допълнителни изследвания.
Как изглежда това в тялото?
Ако имате работа с непоносимост към захар, диабет, например, тогава вашият възрастов тип би бил метаболитен възрастен. Страдането от състояния като ревматоиден или остеоартрит (и двете възпалителни състояния) би ви поставило в възрастовия тип имунологични възрасти. Вашата категория ще бъде Чернодробна, ако живеете с хепатит, например, или Нефротична, ако страдате от камъни в бъбреците.
Ако смятате, че може да се вписвате в повече от един тип - прав сте. Това е подобно на тестването на типа личност, когато се окажете в комбинация от категории, но след това те кулминират в един тип.
Как тази наука помага?
В момента ние предотвратяваме или забавяме процеса на стареене с широк ход на четката. Разглеждаме семейната си генетика и ставаме свидетели през какво преминават нашите отношения и предполагаме, че вероятно ще се справим със същата съдба. Или гледаме нашия начин на живот и нашата среда, за да правим информирани и здравословни избори и решения, надявайки се те да окажат дълготрайно въздействие. Знаем да се храним добре, да спортуваме редовно, да поддържаме умствена ангажираност и така нататък.
Ние също така знаем, че житейските ситуации, като стрес, скръб и бедност, всички влияят на нашето непосредствено здраве и дълголетие. И така, ние управляваме всички тези аспекти възможно най-добре, за да внушим известен контрол върху личните симптоми на стареене.
Можем ли да забавим стареенето?
Възможно ли е някое от тези действия да повлияе или промени нашия възрастов тип, или просто сме останали с тях за цял живот? Изследването, което видях, все още не дава отговор на този въпрос. Но той казва, че имаме шанс да забавим процеса на стареене, като познаваме нашия възрастов тип. Ако имаше тест, който би могъл да оцени нашия здравен статус и тип, тогава здравните специалисти биха могли да измислят най-добрите възможни варианти и планове за лечение и начин на живот за нас. Поне това е надеждата на изследователите, които се стремят да разполагат с прост тест във всеки лекарски кабинет.
Има лекарства и различни видове диетични интервенции и интервенции в начина на живот, чрез които може да е възможно да се модулират някои от тези процеси на стареене, казва д-р Джеймс Къркланд, геронтолог и ръководител на Центъра за стареене Kogod в клиниката Майо в Рочестър, Минесота ,
С само 48 участници в двугодишното проучване, учените признават, че резултатите не са напълно убедителни и че са необходими повече изследвания. Независимо от това, резултатите са стъпка към изследването на всички потенциални участници и измерването им спрямо други примери от реалния живот е текущо и заслужаващо внимание проучване.
Могат ли столетниците да ни научат на нещо?
Изследването на столетници и техния начин на живот по целия свят може да потвърди констатациите на някои изследователи. Организацията на обединените нации посочва, че в света има приблизително 570 000 (0,00731% от общо 7,8 милиарда население) на възраст 100 и повече години. САЩ могат да гарантират за 90 000 (0,027%), докато близо 11 000 (0,029%) от тях живеят в Канада.
В сравнение с 50-те години на миналия век, когато САЩ имаха 2300 (0,0015%) и 53 000 (0,017%) през 2010 г., растежът е експоненциален. Но в части от Синята зона на света, като Окинава, Япония; Сардиния, Италия; Никоя, Коста Рика; Икария, Гърция и Лома Линда, Калифорния, зашеметяващ процент от населението (почти десет пъти повече на глава от населението от САЩ) достига 100 и повече години.
Талията ли е единственото нещо, което си струва да се измери?
Справяме се много добре да измерваме тежките факти от живота си в Северна Америка: какво и колко ядем, колко често тренираме, какво трябва да правим, за да увеличим сърдечната честота или да понижим кръвното си налягане, как растем или поддържаме доходите си и т.н. Това са всички фактори, които следим за здравословен живот. Сравнете това с живота в сините зони, където те измерват живота по различен начин. Дните им може да включват повече семейни ястия, пребиваване с приятели, ежедневна разходка или две, за да си набавят хранителни стоки или просто малко въздух. Диетите могат да включват и редовен прием на силно кафе, шоколад, мазни храни и може би чаша вино или бира. Фокусът им върху свързаността надделява над последствията от поглъщането на забранените плодове.
Докато оценяваме последиците от стареенето, трябва да вземем предвид всички аспекти. Четирите физически възрастови типа, включени в по-меките социални елементи, са ценни части от по-голямата картина. Ако искаме да имаме някакъв контрол върху скоростта на нашето стареене, нека останем любопитни за всички тези допринасящи фактори.
Днес познаването на нашите кръвни групи е лесно като тест с игличка и е изключително полезно по време на кризи, свързани със здравето. Познаването на нашите възрастови типове някой ден ще бъде също толкова лесно и полезно.
Време е да претендирате за нова, по-подхранваща философия на хранене за разцвета на живота си. Етонай-добрите хранителни съвети за жени над 50 години.
