Прекарахте целия си живот, правейки каквото можете, за да изглеждате най-добре, но някак си, когато 50 удари борбата става реална . Жените над 50 са също толкова красиви, но по по-мъдър и по-изтънчен начин и знаят как да се забавляват. Тази нова глава в живота на жените над 50 обаче изисква някои промени. От красота до гардероб и начин на живот, няколко корекции могат да направят всичко различно.
Съдържание
- Как възрастта променя кожата ви
- Съвети за грижа за кожата за стареене
- Съвети за грим за жени над 50 години
- Основи на стареещата коса
- Накарайте гардероба Ви да работи за Вас
- Промени в начина на живот за жени над 50 години
- Сега, излезте и се социализирайте
Как възрастта променя кожата ви
Освен от време на време сива коса, тонът на кожата вероятно е първото място, където виждате стареенето. Нормално е кожата да стане:
- По-груб
- Сушилня
- По-увиснал
- По-прозрачен
- Чуплив
Може също да забележите, че се развиват малки лезии, които вероятно са доброкачествени. Това е явление, което е трудно за разбиране, тъй като кожата непрекъснато се обновява, но е нормално за хора на възраст 50 и повече години. Ако имате някакви въпроси относно тези петна, посетете Вашия лекар, защото ракът на кожата също става по-значителен риск с възрастта.
Честите признаци на рак на кожата включват:
- Подутина с восъчен вид
- Плоско, плътно или кафяво петно, подобно на белег
- Твърдо червено петно
- Плоска лезия с повърхност с коричка
- Голямо кафяво или червеникаво петно с по-тъмни петна
- Бенка, която се променя по някакъв начин или кърви
- Тъмни петна на други места по тялото ви, като дланите на ръцете ви
Стареенето носи промени в структура на повърхността но и в поддържащите компоненти под него. Например, кожата има по-малко еластин и това я кара да увисва. В комбинация с мазнините, които изчезват под бузите, брадичката, носа и около очите, лицето ви може да придобие кух вид.
Имакостна загуба, също обикновено около устата и брадичката и това причинява набъбване на кожата. Загубата на хрущял се случва в носа, което води до увисване на върха.
Докато всичко това се случва с кожата ви, вашата косата преминава през своя собствена метаморфоза на стареенето . Пигментните клетки започват да губят способността си да се обновяват, оставяйки ви със сиво.
Съвети за грижа за кожата за стареене
Колкото по-добре се грижите за кожата си, толкова по-добре ще изглежда, когато тези промени започнат да се случват. Има две корекции в начина на живот, които трябва да направите веднага. Всъщност колкото по-рано, толкова по-добре.
- Спрете цигарите – Токсините в цигарите са брутални за кожата и могат да доведат до преждевременно стареене.
- Носете слънцезащитен крем– Това означава през цялото време, не само когато отидете на плаж. Има лосиони и продукти за грим със слънцезащитен крем, вграден точно в тях, така че не е толкова трудно, колкото звучи. Търсете слънцезащитни продукти, които съдържат поне 7 процента цинков оксид и имат SPF 30 или повече.
Други по-фини промени в начина на живот също ще подобрят качеството на кожата ви, като например:
- Използване на овлажнител – има такива само за лицето ви.
- Използване на овлажняващи лосиони и сапуни
- Пиене на много вода
Помислете да опитате и някои от предлаганите за вас продукти против стареене. Ретиноидните кремове или продукти, които съдържат пентапептиди са добър избор. Въпреки това, предписаната сила на Retina A или Renova би била нашата препоръка за най-добри резултати.
Съвети за грим за жени над 50 години
Жените трябва да коригират начина синанесете гримза по-естествен вид. Обмислете тези съвети с любезното съдействие на BT :
-
Изменете основата за крем за корекция на цвета (CC). Професионален съвет: Много CC крем продукти съдържат слънцезащитен крем. - Добаветекоректорна груби зони, където има петна, вени или тъмни зони.
- Изчервяване, руж, руж с помощта на крем или течен продукт. Не посягайте към грубите тонове обаче. Нещо прасковено ще бъде по-естествено подходящо за повечето по-възрастни тена.
- Използвайте сенки с неутрален цвят върху очите с молив и черна спирала.
- Напълнете и тези вежди, като използвате сенки за очи вместо молива за вежди от старата школа.
- Забравете пудрата за лице. Не, наистина, избягвайте го напълно. Просто подчертава тези малки несъвършенства.
Изменете основата за крем за корекция на цвета (CC). Професионален съвет: Много CC крем продукти съдържат слънцезащитен крем.Накрая добавете малко цвят на устните. Изберете нюанс, малко по-тъмен от естествените ви устни.
Основи на стареещата коса
Има и начини да направите косата си по-млада. От една страна, избягвайте пълноцветната работа. Не винаги изглежда естествено и е трудно да се поддържа. Вместо това изберете някои меки акценти. Това е по-фин подход, който може да скрие сивото.
Помислете за нова кройка , също само за промяна. Ако косата ви изтънява, както понякога се случва, когато пораснете, потърсете шампоан за обем, за да я повдигнете.
Накарайте гардероба Ви да работи за Вас
Увеличете максимално избора си на дрехи и задействайте този гардероб. Помислете за някои основни задължителни гардероби в нашияМАГАЗИВАЙТЕраздел:
- Тъмни дънки– Потърсете средна височина и кройка. Направете дължината на подгъва около 1/8 от инча от пода. Професионален съвет: Тесните дънки не са най-добрият избор за повечето момичета над 50, но има много възможности за оформяне.
- Бели дънки също така с ботуши или с прав крак – ежедневни за топло време и се съчетават добре с почти всичко.
- Лека панталон от смес от вълна в черен, въглен или тъмносин – Работи добре като комбинация от активи за кариерната жена или за ежедневни социални излети.
- Черно вталено яке – можете да вземете и в кремав и тъмносин.
- Черна пола-молив – задължителна на всяка възраст.
- Основната жилетка – Дръжте го с дължина на ханша и с ръкави три четвърти.
- Потници – За стил и комфорт под пуловера или сакото.
- Облича се– Разбира се, нещо, от което всяка професионална жена има нужда. Потърсете обвивки с дълги ръкави и завържете колана отстрани, рокля без ръкави с калъф за под якета или стил на прилягане и расклешване.
За малко допълнителен шик, вземете a изрязано черно кожено яке т. Ще се чувствате млади и ще изглеждате страхотно.
Промени в начина на живот за жени над 50 години
Диетата също ще бъде важна на този етап от живота. Време е да увеличите приема на:
- Постен протеин за понижаване на холестерола
- Омега-3 мастни киселини се намират в риба, орехи, ленено семе и масло от рапица
- Пълнозърнести храни, за да увеличите приема на фибри и да намалите риска от диабет и някои форми на рак
- Помислете да се присъедините към новата програма за управление на теглото на Woman, PLATE стартира на 1 януари 2019 г. Подробности и регистрация идват скоро. Не сте абонат? Абонирай сетукда бъдете уведомени, когато PLATE е на живо.
Сега, излезте и се социализирайте
Над 50 години е идеалният момент в живота да станете дърводелец. Малко сте отвъд годините на скачане в барове, но има много начини да се срещнете с хора на вашата възраст. Какво ще кажеш:
- Клас по йога
- Клас по готварство
- Час по изкуства
- Парти за дегустация на вино
- Книжни клубове
- Спа дни
- Парк за кучета
- Доброволец
Целта е да се мотаете с хора, които обичат да правят същите неща, които правите вие, и които са изправени пред същите предизвикателства.
Вриск от депресиянараства, колкото по-стар остаряваш по много причини, за много хора. Стареенето често води със себе си хронични заболявания като:
- Диабет
- ХОББ
- Сърдечно-съдови заболявания
- Високо кръвно налягане
- Артрит
Възрастта също така напомня, че определени етапи от живота ви са приключили, като раждането на бебета. Социализацията заедно с някои промени в начина на живот е начинът, по който избягвате над 50 блуса.
Забавно, 50 и страхотно не е просто нещо, което виждате на стикер на бронята; това е начин на живот. Направата на няколко корекции е начинът, по който ще стигнете до там.
